Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar bir değişiklik yaptım ağırlıkları arttırarak azalan tekrar sayılarına geçtim hem izole edip hem kütle arttırmak gibi 9-11-15-17 çıktım sırtta pek fazla zorlanmadım ağrıda pek hissetmiyorum sizce eski programımamı döneyim
