Sanırım Aradıgım Yağ yakımı aletini buldum

[enya]

Arkadaşlar akrabam bana onların evinde duran eski bi tane kondisyon bisikleti getirdi.Biraz inceledim kullandımda ama bayağa eski.Şimdi sizden öğrenmek istediğim bu kondisyon bisikletini nasıl kullanmam gerektiği ? Ve ne işe yaradığı? Ne kadar zaman,Haftada kaç kere kullanmam gerektiğini bilmiyorum yardımcı olabilcek olan varmı?

 

[ErcinTT]

Antreman günlerinin dışında kullanabilirsin. Aletin bir fotoğrafını koysan aslında daha sağlıklı yorumlar yapabiliriz

 

[zhu.zhq]

interval yaparsan daha iyi olur . antrenman yapmadıgın gunlerde kullanman daha iyi olur

 

[enya]

O zaman Pazar günleri uygun Peki ne kadar sürede yapmam gerekiyor? 30dk ?

 

[ErcinTT]

Bisikletin zorlama kapasitesine bağlı hangi cevirmesi zor olur kolay olur onun gibi

Hafifse 30dk uygundur.Ağırsa 20dk falan.

 

[enya]

Tamam teşekkürler Değişik bir döndürme bişeyi var döndürdükçe ağır veya hafif oluyor

 

[JackSniff]

Tamam teşekkürler Değişik bir döndürme bişeyi var döndürdükçe ağır veya hafif oluyor

bizim salondaki spinning bisikletleri de o şekilde..