salondan sonra evde neler yapabilirim

Z

zseeker

Üye
Daha öncede konu acmistim, cok güzel cevaplar aldım öncelikle hepinize teşekkür ediyorum. Salondan sonra evde neler yapabilirim, herhangi bir aletim yok mekik vs. Önerileriniz bekliyorum. Hepinize şimdiden teşekkürler.​
[DOUBLEPOST=1439797444][/DOUBLEPOST]Mekik mi crunch mi ?
 
Son düzenleme:
antrenman sonrası yapma aslında dinlen biraz off günlerde yapabilirsin.Karın kası için plank,crunch,mekik super set yapabilirsin. :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı