Salondaki hocanın verdiği göğüs programım

[hakanruh]

Ha, pardon. Hamlık bitince yeni başlayan olunmuyor tabi. Aynen devam et sen.

Ben sana yeni başlamadım demedim. Hamlık yok üzerimde dedim. Evet devam ediyorum güzel güzel gelişim içinde sen merak etme.

 

[Ramazan YILMAZ]

ve beyin koşarak uzaklaşır ..

 

[FoReVeR_S.F]

Dostum onların hepsini bi antremanda yapmıyorum heralde hareketleri azaltmaya başladım dün antreman vardı. Bacağa 12 set biceps tricepslere de 12şer set girdim

1 günde 36 set mi girdin?

 

[BmwBody]

Kardeşim 5 haftada 5 kg birşey degil bence yemeğini azaltmadan hareketleri azalt 8 hareket ne demek ya zaten 3.4.hareketten sonra ne kadar yüksek ağırlık girebilirsin ki

 

[sezer1994]

Prolar bu kadar hareket hirmiyor goguse

GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi