Salondaki aletlere göre program? (İSMEK) (SS'Lİ)

[Mertinho]

Merhaba herkese.
Geçen hafta İSMEK'te spora başladım. 2 gün gittim ama plan, programım olmadığı için pek verimli çalışamadım. Pek ilgilenen de yok, herkes kendi halinde takılıyor. Ben de bugün salondaki aletlerin fotoğraflarını çektim. Bu aletlere göre bana verebileceğiniz veyahut benim bir yerlerden bulabileceğim bir program var mıdır? Fotoğraf linkleri aşağıda;
https://i.hizliresim.com/2EYXb0.jpg
https://i.hizliresim.com/ByRpkj.jpg
https://i.hizliresim.com/ZOAb00.jpg
https://i.hizliresim.com/o6YD1o.jpg
https://i.hizliresim.com/lb0aVl.jpg
https://i.hizliresim.com/nJ58B1.jpg
https://i.hizliresim.com/vJQ1qO.jpg
https://i.hizliresim.com/1G2QX1.jpg
https://i.hizliresim.com/LOYVLJ.jpg
https://i.hizliresim.com/rJmlnB.jpg
https://i.hizliresim.com/o6YDD2.jpg
https://i.hizliresim.com/lb0aak.jpg
https://i.hizliresim.com/V3gqqV.jpg

 

[Cenvager Cenk]

merhabalar,
spora bende başlayalı 1 hafta oluyor, ilk 1-1,5 ay adaptasyon programı adı altında bir çalışma yapılıyor.
youtube yazarsanız her salonda olan aletler ile yapılan örnekleri var