Salonda istediğim dumbell yok

[Real Madrid c.f]

hacim antrenmanı için çalışıyorum. 7.5kiloluk dumbell yeterli gelmiyor. fakat 12.5kiloluk dumbell'da çok ağır geliyor. ancak salonda 10kg dumbell yok. ne yapmamı önerirsiniz?

 

[Mahmutkrdnz]

hacim antrenmanı için çalışıyorum. 7.5kiloluk dumbell yeterli gelmiyor. fakat 12.5kiloluk dumbell'da çok ağır geliyor. ancak salonda 10kg dumbell yok. ne yapmamı önerirsiniz?

Nasıl 10 kg yok Yoksada Arkadaşından destek alacaksın 12.5 gir.

 

[SiR_Arawn]

hacim antrenmanı için çalışıyorum. 7.5kiloluk dumbell yeterli gelmiyor. fakat 12.5kiloluk dumbell'da çok ağır geliyor. ancak salonda 10kg dumbell yok. ne yapmamı önerirsiniz?

Sen onu geç eski salonumda 60kgye kadar dumbell vardı , yeni salonda 25kg max dumbell bir daha böyle bir hatayla 3 ay kayıt olmucam , sende olma 25 kg dumbellarla 15 tekrar dumbell bench press yapıyom

 

[Darkmoon53]

Sen onu geç eski salonumda 60kgye kadar dumbell vardı , yeni salonda 25kg max dumbell bir daha böyle bir hatayla 3 ay kayıt olmucam , sende olma 25 kg dumbellarla 15 tekrar dumbell bench press yapıyom

25kg ye kdr dumbell var ama max 60kg dumbell var nasil oluyor o [emoji1]

HTC One mini 2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[SiR_Arawn]

25kg ye kdr dumbell var ama max 60kg dumbell var nasil oluyor o [emoji1]

HTC One mini 2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

eski salon , yeni salon kelimelerini görmedin galiba

 

[turkishnoobs]

eski salon , yeni salon kelimelerini görmedin galiba

Bench Press yap o zaman


Sent from my iPad using Tapatalk

 

[SiR_Arawn]

Bench Press yap o zaman


Sent from my iPad using Tapatalk

Zaten öyle yapıyorum ama işte dumbell bench presste 35kg-40kg arası piramit giriyordum.Dumbell Bench Presste olmalı programımda...