spor salonuna başlayalı ilk ayın içindeyim , ancak vücudumun orantısız olduğunu düşünüyorum .. salonda hocamızın da pek bilgisi yok malesef program konusunda , herkes kafasına göre birşeyler yapıyor anlayacağınız .. ben salaparta çalışmayı da istemiyorum .. salona başlamadan önce barfix çekerdim bol bol .. şuan göğüslerim yok denecek noktada , iki göğüsün de birleşme yeri bile yok .. ama kolum soğuk 38 cm geliyor .. ve araştırdığım şeyler sonucuvücut tiplerinden ectomorph olduğumu düşünüyorum size de danışmak istedim ..
sormak istediğim şey
1) Bana uygun bir program , vücudu daha orantılı bir noktaya getirebilmek için nasıl bir program izlemeliyim
2) Vücut tipim sizce hangisi oluyor , çok kolay kilo kaybediyorum , almam da kolay oluyor .. kaybetmek kadar kolay olmuyor tabi ama ..
Dipnot : 2 Yaşımdayken kasık fıtığı ameliyatı oldum , şuan 21 yaşımdayım ve hiçbir sorun yaşamadım bugüne kadar .. karın kaslarını çalıştırmaktan korkuyorum , malum açık ameliyatlarda nüks etme ihtimali %30 -35 civarında yazıyor her yerde .. ama karın kasından da mahrum olmak istemiyorum..
ve arkadaşlar supplement olarak ne tavsiye edersiniz , sabırsızlık gi,bi bir sorunum yok .. hele ki bir hedefim hiç yok , ulaşmak istediğim bir vücut tipine gelip bırakma gibi bir düşüncem de .. Bilinçli olarak yapmak istiyorum bu yüzden bilenlere danışmak istedim ..
yaş : 21 boy :181 kilo:74
Umarım alaycı mesajlarla konu kirlenmez .. Şimdiden hepinize teşekkürler , saygılar..
sormak istediğim şey
1) Bana uygun bir program , vücudu daha orantılı bir noktaya getirebilmek için nasıl bir program izlemeliyim
2) Vücut tipim sizce hangisi oluyor , çok kolay kilo kaybediyorum , almam da kolay oluyor .. kaybetmek kadar kolay olmuyor tabi ama ..
Dipnot : 2 Yaşımdayken kasık fıtığı ameliyatı oldum , şuan 21 yaşımdayım ve hiçbir sorun yaşamadım bugüne kadar .. karın kaslarını çalıştırmaktan korkuyorum , malum açık ameliyatlarda nüks etme ihtimali %30 -35 civarında yazıyor her yerde .. ama karın kasından da mahrum olmak istemiyorum..
ve arkadaşlar supplement olarak ne tavsiye edersiniz , sabırsızlık gi,bi bir sorunum yok .. hele ki bir hedefim hiç yok , ulaşmak istediğim bir vücut tipine gelip bırakma gibi bir düşüncem de .. Bilinçli olarak yapmak istiyorum bu yüzden bilenlere danışmak istedim ..
yaş : 21 boy :181 kilo:74
Umarım alaycı mesajlarla konu kirlenmez .. Şimdiden hepinize teşekkürler , saygılar..
Eklentiler
Son düzenleme:
