Salona yazılmayı düşünüyorum vücudum hangi tip tahminen ?

[sakin9]

1-2 Aya kadar salona yazılmayı düşünüyorum. amacım hacim kazanmak ve kilo almak. ilk 3 ay supplement kullanımı gereksiz deniyor. peki ben salona yazılana kadar barfiks şınav gibi temel hareketleri yapıp salona yazıldıktan 1 ay sonra falan da supplement kullanımına başlanılabilir mi? siz nasıl yaptınız ne sonuç aldınız? bu arada vücudum hangi gruba giriyor tahminen ektomorf sanırım kolay kilo alamam hatta hiç alamam

 

[buraksaibot]

ektomorf , vücut tipi hemen karar verilecek bir konu değil ,bir sürü yönü var ama şu fotoğrafa bakılırsa ektomorf ağırlıklı