herkeze mrb,
yaşım 19 boy 1.90 kilo 105 salona kilo vermek için yazılacagım.
karın ve gögüs bölgemde sarkma var.ilk amacım fit olmak 90 kilo olsam yeter.
Hocamdan nası bi program istemeliyim.neler yapıp neler yapmamalıyım.
Biliyorum.Bu tarz konular olsada heyecanlıyım kısa kısa tavsiyelerde bulunursanız sevinirim.
yaşım 19 boy 1.90 kilo 105 salona kilo vermek için yazılacagım.
karın ve gögüs bölgemde sarkma var.ilk amacım fit olmak 90 kilo olsam yeter.
Hocamdan nası bi program istemeliyim.neler yapıp neler yapmamalıyım.
Biliyorum.Bu tarz konular olsada heyecanlıyım kısa kısa tavsiyelerde bulunursanız sevinirim.