Sakatlıktan sonra kilolar nekadar azaltılmalı?

ONURSTC

Üye
slm arkadaşlar benim omuz bağlarında zedelenme oldu 1 hafta ara vermem gerekecek tekrar spora dönerken kiloları nekadar azaltmalıyım?
 
Kilo azaltma gibi bir zorunluluk yok. Sakatlanman aşırı yüksek bir kiloya girerkn olduysa onu kaldırmaya çalışma başladığında yeterli. Onun dışında kaldırabileceğin ağırlığı vücudun seçecektir. Zaten bu sporun püf noktası vücudun sınırını zorlamak.
 
Back
Yukarı