sadece dumbellarlada sırt gelişirmi

[oral.tufan]

sadece dumbellarlada sırt gelişirmi sırt hareketlerini yaparak

 

[SAVAŞ74]

olur tabii ki, bak burda hangi hareketleri yapabileceğini görebilirsin...
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/traps/
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/lats/
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/rear-deltoids/
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/infra/

her bir linkte "dumbells" başlığına tıkladığında hangi hareketleri yapabileceğini göreceksin