sadece dumbell

[oral.tufan]

salona gitmeden sadece dumbellarla iyi beslenerek çok iyi vücuda sahip olunabilirmi

 

[Cidade de Deus]

hayır salonda farklı aletler farklı kas gruplarını çalıştırmanı sağlar evde bu imkanlara sahip olmadığımız ıcın vucudunuzda ona göre gelişim gösterir evde başlamış biri olarak salon ile ev arasında dağ kadar fark var.

 

[dishiwelet]

ben kesinlikle buna katılmıyorum evet salonda daha fazla imkan var ama en iyi calısma bana göre serbest agırlıklardır ben yıllardır antrenmanımı evde yapıyorum ve fit bir vücuda sahip oldu saglamda kas kütlesi elde ettim düzenli programlı bilincli ve beslenmene dikkat ettigin sürece evde de cok iyi gelisim saglayabilirsin

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:

Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!

Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.

Örnekler :

*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi