sadece bacak yağları nasıl yakılır

Merhaba ben 14 yaşındayım boyum 1.70 64 kiloyum bacaklarım çok yağlı bacak yağlarımı nasıl yakabilirim ?

 

bölgesel yağ yakımı yoktur diye biliyorum. genetiğin icabı "en son" nereye yağ alırsan "ilk" orayı yakarsın diye okumuştum. sıkılaştırırsan daha iyi görüntü olacaktır. çok ufak tempoda parmak uçlarınla denecek kadar koşabilirsen güzel şekilde sıkılaştırırsın bacak kaslarını. futbol oyna etkisi var.

 

Genel yag yakimi yapabilirsin,bacak yag yakimi yapamazsin,böyle birsey mümkün degil.

 

Koter ile , alırsın ameliyata , açarsın deriyi ve yakarsın

Şakası bir yana dediğin gibi bir durum yok , sadece bacak yağlarını yakmak gibi bir durum. Yağ yakımına yönelik antrenmanlarda , diyetlerde yağ yakarsın. Bu da genel olarak vücudunda yağlı bölgelerden yağ azalmasına sebep olur. Bölgesel zayıflama diye bir şey kesin olarak yok. Kendim bizzat gördüm , genel olarak yağ kaybediyorsun. Kendimde gördüğüm vücudumdaki fazla yağlı kısımlarda daha fazla incelme olduğuydu ancak diğer kısımlarda da yağ kaybediyorsun kesinlikle.

Daha 14 yaşındasın , spor yapmaya çalış. Bence çok şanslısın ki bu yaşta bu siteyi görmüşsün. Senin yerinde olsam durmam , gider yüzmeye basketbola yazılırım. Geleceğe yatırım , harika bir altyapı yaparsın. Bodybuilding , fitness falan bence bu yaşta düşünme bile. Eminim yaşla birlikte vücudun toplayacaktır , endişe etmene gerek yok.

Bu arada bölgesel yağlanmada liposuction mümkündür ama bu yaşta aklından bile geçirme , gereksiz kesinlikle.

 

tek bi bölgenin yağlarını yakamazsın.şekeri unu hamur işini kes, aldığın kaloriden fazlasını yakmaya çalış, kardioya başla yağ yakmaya başlarsın.ama tüm vücudundan yakmaya başlarsın

 

snrgndr ben fitness a yazılcaktım ama senin önerinden sonra yüzmeye yazılıyorum kardeş

 

Valla en doğrusunu yaparsın kardeşim.
Bazen zorunlu olarak ara vermekle birlikte uzun zamandır yapıyorum body building. Omuz darlığından dolayı başladım ilk olarak , ilk güne nazaran oldukça fark etti tabi her yer. İyi ki başlamışım , çok memnunum. Ama şuanda bakıyorum , o kadar çabama uğraşıma rağmen hiç spor yapmayan bazı yapısal olarak geniş omuzlu arkadaşlarım ile aynıyım neredeyse. Eğer senin yaşlarında bilgisayar başında oyun oynayacağıma biraz yüzseydim , biraz daha spora meğilli olsaydım çok daha farklı olurdu. Bence çok şanslısın , kesinlikle dediklerimi yapmanı öneririm. Başarılar , kolay gelsin şimdiden