Sabahları 1 saat koşu ve yağ yakımı

Konusu 'Yağ Yakımı Günlüğü' forumundadır ve fokkenpolish tarafından 27 Mayıs 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. fokkenpolish
    Offline

    fokkenpolish Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    85 kiloyum 1.86 boyundayım kas kütlem yeterince falza ve artık yağ yakmam gerektiğini düşünüyorum sabahları 1 saat koşu yapmayı düşünüyorum bu yeterli olacak mıdır ? ve vücudumdaki yağ oranı bacaklarım daha fazla koşu dışında yapmam gereken ne olabilir ? bunların dışında ne önere bileğiniz birşeyler var mı kalın giyinip terlemek gibi ?
     
    fokkenpolish, 27 Mayıs 2018
    #1

Sayfayı Paylaş