dreamitdoit
Üye
Merhaba
İsimden dolayi aslinda oglenleri de vakit ayirabilirim ama git gel yapmadan sabahlari daha verimli spor yapabilecegimi dusunuyorum.
Ektomorf yapida spor ile kilo almaya calisan birisiyim. Sabah saatlerinde 7-9 araliginda spora baslayabilirim zaten maksimum 1 saat civarinda surecektir antrenmanlar.
Sorum sabah spor yapmanin bir dezavantaji var mi? Eger yoksa planlamami nasil yapmaliyim? Spor oncesi veya sonrasi beslenmem nasil olmali?
Yapanlar veya tavsiyesi olanlar yorum yazarsa sevinirim.
İsimden dolayi aslinda oglenleri de vakit ayirabilirim ama git gel yapmadan sabahlari daha verimli spor yapabilecegimi dusunuyorum.
Ektomorf yapida spor ile kilo almaya calisan birisiyim. Sabah saatlerinde 7-9 araliginda spora baslayabilirim zaten maksimum 1 saat civarinda surecektir antrenmanlar.
Sorum sabah spor yapmanin bir dezavantaji var mi? Eger yoksa planlamami nasil yapmaliyim? Spor oncesi veya sonrasi beslenmem nasil olmali?
Yapanlar veya tavsiyesi olanlar yorum yazarsa sevinirim.