Sabah ve akşam antrenman

[Ivedone]

Selamlar gögüs-biceps yaptıgım gün bicepse girerken gücüm yetersiz kalıyor. Aklımda şu fikir var öğle gibi gögüs girip aksam 8 gibi de biceps girsem nasıl olur?

 

[Bekci]

Bütün gününü salondami geciriceksin?bir süre sonra bikkinlik verebilir kendine Uygun bir program yap ve antremaninin bir seferde bitirmeye bak.

 

[Ivedone]

Bütün gününü salondami geciriceksin?bir süre sonra bikkinlik verebilir kendine Uygun bir program yap ve antremaninin bir seferde bitirmeye bak.

Spor salonunda çalışıyorum zaten evim spor salonu diyebilirim.

 

[Bekci]

Spor salonunda çalışıyorum zaten evim spor salonu diyebilirim.

Sunu basinda yazsanda bizde kafa yormasak olmazmi
Beslenmeni bu tip bir antremana uydurdugun sürece sorun olmaz diye düsünüyorum

 

[Ivedone]

Sunu basinda yazsanda bizde kafa yormasak olmazmi
Beslenmeni bu tip bir antremana uydurdugun sürece sorun olmaz diye düsünüyorum

Olmaz gelişimin açısından daha yararlı olabilir diye düşündüm daha ağır ve nizami girme mantığı