Sabah sporu

[jordan123]

Herkese merhaba öncelikle ben kilo almak için fitnessa gidiyorum 5 kilo faydasini gordum simdilik haftasonlari gidiyorum haftaici bos geciyor sabah 7 bucukda kalkip biraz isinma hareketleri yapio sinav ceksem ardindan kahvaltida 2 3 yumurta yesem bi faydasi olurmu boyum 181 kilo 60 yas 16 yorumlarinizi bekliyorum

 

[serialno]

bence bu sporla aç veya tok olmanızın bir farkı olmaz. kardiyo falan yaparsanız aç karnına o zaman yağ yakmanız daha hızlı olacaktır fakat sizin öyle bir ihtiyacınız gözükmüyor. yani kendinizi bence kasmayın aç aç.