Yağ yakımı için en güzel saat ama vücut zaten harap olmuş gece boyunca yağ yakımı modunda vücut bomboş koşuyu önermem. Kaslarda yıkıma sebep olabilir. Deri incelticem yağ yakıcam diye emeğinize yazık olur. Normal kardiyoya devam edin derim vücut yağ oranınıza bağlı olarak haftalık düzeninize ekleyin ama sizin için eziyet değilse takın kulaklığınızı sabah çıkın 30-45dk yürüyün gelin kahvaltınızı yapın derim. Ama sırf kilo vericeğim diye sabah çıkıp koşmak pek mantıklı değil iyi forumlar.
