sabah karbonhidrat almamak

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Emreyesildagy09 tarafından 24 Nisan 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Emreyesildagy09
    Offline

    Emreyesildagy09 Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2017
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Oslo
    yağ yakımı arttırmak için sabahları karbonhidrat almıyorum 4 yumurta çökelek kahve zeytin tüketiyorum 2 bucuk saat sonrada antreman yapıyorum mantıklımıdır yoksa azda olsa karbonhidrat almalımıyıım genelde antremandan sonra alıyorum
     
  2. Clean
    Offline

    Clean Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenmandan once karbonhidrat kesinlikle almalisin amacin ister yag yakmak olsun ister hacim kazanmak. Diger turlu agirliklarin olmasi gerektigi gibi artmaz ve kaslarin duzgun calismaz yani antrenmanin hakkini veremezsin :).
     
  3. Emreyesildagy09
    Offline

    Emreyesildagy09 Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2017
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Oslo
    aynen kardeşim öyle yapmaya başladım ağırlıklarım arttı hem tıkanmıyorum artık antremanlrada antreman sonu kesiyorum karbı bikaç saat sonra alıyorum tekrar
     

Sayfayı Paylaş