Iyi günler abilerim lise 3 sınıf öğrencisiyim sabah 6 aksam 6 okulum var okuldada sağlıksız tost yada ekmek içerikli sağlıksız yemekler var sabah 6da kalktığmda a101 yoğurt 100 gramda 0 gr karb 5 gr protein 3gr yağ var sabah 400 gr yoğurt yiyorum yanında 100 gram yulaf yiyorum 32 gram protein 22 gram yag 60 gram karbonhidrat tüketiyorun önerileriniz nelerdir
