sabah kahvaltı da fıstık ezmesi kötü bir besin mi ?

[eminhlhp]

Sabah ekmege surecegim bir yada 2 ekmek fistik ezmesi yararli mi zararli midir ? İcinde seker oldugunu varsayarak soruyorum

 

[babaoglu31]

Fistik ezmesinin icinde saglikli yaglar var ve spora destekli diye okumustum

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[octeniskrup]

Kilona amacina urune s bagli..

 

[Barbell Training]

Fistigin icinde faydali yaglar var. Ama fistik ezmesinin icinde sekermi var renklendjricimi tatlandiricimi bunlari bilmiyoruz.

O yuzden hazir gidalardan uzak durmakta fayda var. Az miktarda nefis koreltmek icin olabilir.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[eminhlhp]

Kilo almak ve kas yapmak amacim ama bence de ambalajlı şeylerden elden geldikce uzak durmaliyim tesekkurler

 

[Barbell Training]

O zaman bu besinlerin dogal haline yonelebilirsin. Kuruyemislerin cig olani. Cok faydali ve yuksek kalorili olur mesela.

Forumda kendi fistik ezmesini hazirlayanlar da var.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[xwormx]

1 yemek kaşığını geçmezsen muhteşem bir besin

 

[fruion]

Fıstık ezmesi evde kendin yaptıgın sürece ve içine sadece fıstık koydugun sürece 50gr'a kadar tüketebilirsin.