Sabah aç karnına kardiyo+egzersiz

[Cüneyt Baha]

Merhaba , ben spor salonuna çok uzakta oturuyorum . Sabah aç karnına kardiyo´nun yağ yakmada çok yardımcı olacağı bilgisini aldım . Bu yağ yakımının yanında da CLA + L-Carnitine + Animal Cuts + BCAA kullanacağım. Fakat ben sabah uyandıktan sonra gittiğimde aç susuz kardiyo yaptıktan hemen sonra kas egzersizi yapsam kas erir mi ?

 

[mrthr35]

aç karna ağırlık antremanı riskli diye düşünüyorum :/ yağ yakımı için iyi olur bca da bir yere kadar korur ama ağırlık girersen kötü olur bence, 1 gün aç gelmeyip ağırlık yapıp diğer gün sırf kardiyo yapmak daha mantıklı

 

[ulaire]

Kaslar dondurma değil kolay kolay erimez merak etme sabah yağ hücreleri bir tık daha aktif olduğu için aç karnına kardiyonun faydası olduğu söyleniyor ama aç karnına özellikle sabah ağırlık çalışmak çok verimsiz olur gibi geldi bana.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Bizarro]

İlla ki yapmak zorunda iseniz kardiyodan sonra orta boy bir muz yiyip ağırlık antrenmanına geçebilirsiniz.

GM 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi