hector90
Üye
Öncelikle Merhabalar herkese.180 boyunda 73 kiloyum. alt karında biraz yağlanmalar var sabah 7 gibi kalkım liquit carnitini içip yarım saat sonra koşmayı düşünüyorum ama kafama takılan kısım aç karnına koştuğumda kastanda kaybedermiyim? optimum whey gold protein tozuda kullanıyorum acaba 1 ölçekte ondan içip öylemi çıkmalıyım garantiye almak için yardımcı olursanız çok sevinirim.