bebeto7
Üye
beyler 7 aydır vücut çalışıyorum kaslarımı sıktığım zaman yada tişört giyince falan sağ kanatım sola oranla aşırı geniş ve dolgun takıntı haline geldi artık, halbuki 2 kantımlada aynı güçle çekiyorum sizce sol taraf için extra ne yapmalıyım?? şimdiden teşekürler
bu ay ki sırt antremanım :
( dar çekiş lat pull downs--one arm dumbell row--straight arm lat pull down--uprıght rowıng 4 set 12 tekrar yapıyorum)
bu ay ki sırt antremanım :
( dar çekiş lat pull downs--one arm dumbell row--straight arm lat pull down--uprıght rowıng 4 set 12 tekrar yapıyorum)