Sağ kolumda kütleme var.

4Bodymuscle

4Bodymuscle

Üye
Arkadaşlar sağ dirsekte özellikle şınav çekerken sürekli bir kütleme var . Normal hareketler yaparkende kütlüyor yani beni tedirgin ediyor . Bacağımda böyle bir problem vardı ilaç sürdüm 3 seferde felan geçti koluma aynı ilaci sürüyorum fakat fayda etmiyor tavsiyeleriniz varmi neler yapmalıyım kütlemeden kurtulmak için duh duh
 
benimde 1 yıl önce sol omuz çalışırken zorlayınca lif attı , o gün bu gündür sol kolumu havaya kaldırsam bile yüksek sesli kütlüyo, eklem arasındaki sıvıya zarar vermiş olabiliriz, veya lif attığı için olabilir
 
eklem sıvısının azlığındanda olabilir kireç de olabilir.Ama öncelikle yaşınız kaç onada bağlı.Ergenlik dönemindekilerde eklem de böyle sorunlar olabilir ama önemli birşey olmadığını düşünüyorum 1 sene öncede bende hem dirsek hemde bilek kütlemesi ve ağrısı oluyordu geçti. Fakat içiniz rahat değilse bi doktoro gitmekte fayda var.
 
kardeşim benimde aynı sorun var ama benimki belli bi yerden sonra ağrıyo oluyo yaşım 16 boy 178 kilo 80 7 kere doktora gittim 2 kere fizikçiye 5 kere ortopeticiye göründüm krem verdiler ilaç verdiler hi çbiri işe yaramadı en son fizik tedaviye başladım bakalım ne olacak birisi kıtırdak zarar görmüş dedi bana birisi kasları rahat çalışmasını sağlayan bi sıvı var o sıvı tükenmiş dedi birisi ödem oluşmuş sıvı birikmiş onun dağılması gerek dedi birisi psiklojik dedi birisi aylarca kolunu gerekmedikte haraket etttirmesin dedi 7 aydır böle hala iyleşmedi
 
Isınmadan antrenman yapmaktan ve göğüs hareketlerinde kolları yukarıda kitlemekten kaynaklanıyor muhtemelen. Eğer tricesplerini ısındırmadan antrenman yapmaya devam edersen çok daha sinir bozucu bir hal alabilir o çıtırdamalar.Bahsettiğin ses bende de oldukça fazla oluyordu hatta sadece ses değil ağrıya da sebep oluyordu lakin antrenman öncesi hafif kilo ile 20-25 tekrarlı yaptığım Pushdownlar ile bu sorunu aştım . İlaç falan sürmene de gerek yok tek yapman gereken dirsek bölgesini ısıtmak. Bunun için de tricepslerini ısıtmalısın
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı