Sağ kol Sol Kol dengesizliği ve Definasyonda cm düşmesi çok takıntılıyım [YARDIM]

[gorkem12]

Merhaba forumdaşlar direk konuma geceyım sağ kol 40 çıkarken sol kolun 38 civarlarında cıkması canımı cok sıkıyor sol kolun arkakolu zayıf bu durumu hergun ayna karsısında 5 dakka sol tarafla poz verılerek kapatılabılcegını duymusutm ama ne kadar dogru bılmıyorum

2. Sorunum iste bulkıngteyken kolum 43 cm ye kadar cıkmıstı (sağ) sımdı ıste 39.8 40 cm cıvarlarında psikolojik olarak sıkıntıya sokuyor düşmesi gayet normal ama sıkıntıya giriyor insan tavsiyelerınızı beklıyorum[DOUBLEPOST=1436519659][/DOUBLEPOST]2. Kez konu açılmış internetımden kaynaklı olabilir bu 2. konunun kilitlenmesini ve 1. konuya devam edilmesini arz ediyorum

 

[erçin elvan]

Aynı sorunu bende yaşadım. Farkı 0.3 cm kadar düşürdüm şuan. Her kol antremanında dumbbell ile yaptığım hareketlerde sadece sol kolum için ekstra bir set daha yapıyordum, ağırlığı bir kademe düşürüp yaptım. Böyle böyle farklı kapattım.

D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[gorkem12]

O dedıgın 1 set daha olayına kımse sıcak bakmıyo onuda araştırdım poz verme olayını onaylamıslar uluslar arası yarışmalarda falan öyle okumustum dıe hatırlıyorum

 

[Alfa Lima Whiskey]

Su poz verme olayini biraz daha acar misiniz? Bende de var o sorun.