Sağ bilekte acı

[IBeRKaYı]

Arkadaşlar yaklaşık 3 senedir vücut geliştirme sporu ile ugraşıyorum ilk defa sağ bilekte acı hissettmeye başladım 12 gün ara verdim iyileşir gibi oldu tekrardan başlayınca 3 hafta sonra acı tekrardan ortaya çıktı fotoğrafta yeri işaretledim bu sakatlığı yaşıyan varsa iyileşen varsa çözüm söylesin lütfen

 

[Undefeated]

Bu sorunun devamı halinde bir doktora danışmanı tavsiye ederim.Bileklerini yanlış formda tuttuğun için yük binmiş olabilir.Hareketleri yaparken bileğinin doğal pozisyonda olmasına özen göstermelisin.

 

[ulaire]

En kısa zamanda doktora git. Büyük olasılıkla bileklik verecek. Saat başı 10 dakika buz uygula, birde bileğe yük verecek hiç bir şey yapma. Benzer bir durumda ben 3 ay civarı su bardağı bile kaldırmamıştım.

Doktor olarak varsa el ve bilek yaralanmaları konusunda uzman birine bak. Kemik üzerine yoğunlaşmış hastanelerde genelde ortopedi branşlarına göre ayrılabiliyor.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[tifo]

yanlış tutuştan bileğine yük binmiş bileklik tak ve kilo düşür