s.a kısa bir soru sadece

[kssf00_03]

arkadaşlar salonda makınelestırılmıs aletler dumbell ve barlar var . sizce bunları kullanmanın arasında fark var mı yanı dumbell yerıne makınede kaldırmak farklımı diğer bölgeler içinde aynı soruyu sorcaktım şimdiden tesekkurler sız cevap yazdıktan sonra buyuk ıhtımalle gormus olacagım sımdıden tekrar tesekkur ederım

 

[Danny Boy]

forumda arama yapsan bulurdun mevcut forumda

evet farklıdır serbest agırlık ıle makıne egzersızlerı daha detaylı bılgı forumda mevcut

 

[Rpac]

Değerli üyemiz ;
Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

ilginizi çekebilecek başlıklar :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi
__________________