merabalar 18 yasindayim boyum 1,76 ben yaklasik 1.80 olmasini istiyorum bunun icin tavsiyeleriniz nelerdir ailede amca baba dayi boy ortalamasi 1.80 civari abimin boyu 1,88 ama ben neden onlara gore kisa kaldim anlamadim onerebileceginzi besin hareketler tavsiyeleriniz bekliyorum simdiden saolun