sızden rıcam benım resımlerımede yorum yaparmısınız

[ersel]

ıkı haftadır salonda calısıyorum.15 sene once bıraz gıtmıstım salona.o gun bu gun ıkı hafta oncesıne kadar agırlık dahı kaldırmadım.fotograflarımı kendın cep telefonu ıle cektıgımden fazla belırgın cıkmamıs ama oldugu kadar soylersenız sevınırım bıraz da kanat var ama kendım cektıgım ıcın gorunmuyor haaaa bu arada yasım 40 arkadaslar...

 

[Pump Forever]

Öncelikle hosgeldiniz foruma

Zamanında body dısında baska sporlarla ugrastıgınız, ve spor altyapınız oldugu belli oluyor, ancak vücudu toparlamak icin sıkı bir 6 ay gerekecek en az..
Bölgesel olarka yorum yapmak icin cok erken 2 hafta, ama ozellikle biceptslerin sekli ve triceptsin boyutu tatmin edici..
Hiç bırakmayın ve sık sık resimlerinizi güncelleyin

Saygılar

 

[ersel]

arkadasım ılgıne tesekkurler ama dedıgım gıbı 15 sene once bıraz gıtmıstım ama baska bugune kadar hıc bır spor dalı ıle ugrasmadım yanlız gunluk yasantımda yıyeceklerıme dıkkat ederım ve arac kullanmaktansa yurumeyı tercıh ettım tabı cok uzak olmamak sartı ıle.benım amacım ıllada vucuy yapmak degıl ama madem kı bazı zorlıklara katlanıp bu spora zaman ayırıyorsam ve severek yapıyorsam karsılıgını bırazda gormek benı hırslandırır dedıgım gıbı yasım 40 bu yastan sonra vucudun gelısmesı heralde bıraz zordur.benım bır sorumda olacak gobek yok ama mıde var bu mıdeyı bıraz da olsa nasıl dusurebılırım.ve tavsıye edecegın bır ek urun yada yıyecek soylersen memnun olurum..tesekkur ederım

 

[FleXoR]

Vucut kafesin özellikle gögüs kafesi iyi görünüyor buda avantajın yuzme yada kemik kafesine yönelik başka bir spor var
bu vuvudu saglam bir hacim programına sonrada hafif bir diet programına sokucaksın 1 sene sonra mukemmel olur

 

[ersel]

tesekkurler usta....

 

[cancan]

DOSTUM BİRAZ DAHA ÇALIŞ AĞIRLIĞI ARTTIR DERİM SANA

edit (Blitz) : Büyük harf kullanmamaya özen gösterelim. Forum kurallarını okuyun.

 

[bodyline]

Sistemli programla ve düzenli beslenme ile formunu koruyabilirsin.. Yaşınıza rağmen ufak fakat sağlıklı bir görünüme sahipsiniz...

 

[coconihat]

kolların gayett ii duruyooo ama bana kalırsa gogusler gelişimmm ister. bb güzell bir spor hiç ara vermeden devam et derimmm.. başarılarrr

 

[ducker]

emeğinin karşılığını alırsınhiç kafanı takma heleki 40 yaşındayım diosun.
muhakkak alırsın o karşılığı.
kolların 2 haftaya göre gayet güzel zaten siz eski kurtlarda kollar sürekli kaslı duruyo babamdan biliyorum..