Sıvı Karbonhidrat-Kilo Aldırıcı!!!!

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve gorgeouskykhan tarafından 19 Ağustos 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. tazmania_can
    Offline

    tazmania_can Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2006
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    sivas
    arkadaşım karbonhidrat alıpta düzenli antrenman yapmazsan onu en iyi şekilde kullanmazsan göbek yapma olasılığı var tabi ama bünyeden bünyeye de değişir ;) tavsiyem göbek çıkar gibi olursa ona bu fırsatı verme sen ondan güçlüsün :)
     
  2. murad1
    Offline

    murad1 Üye

    Katılım:
    1 Mart 2010
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Ben almam gereken karbonhidratın yarısını almama rağmen kilo veremiyorum. 3 beyaz yok. Sıfır, Sizce son öğünümün saat 21:00 ile 23 arasında olmasından mı? Ben başka sebep bulamıyorum.
     
  3. zorkan
    Offline

    zorkan Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ilaçlara tonla para verenler aptal sen akıllı kafa_
     
  4. alias.bess
    Offline

    alias.bess Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bayan
    En doğru Baltacı yazmış.
    Sivi kompleks karbonhidratin en yararli alinacagi zaman Antrenman sonrası ilk 30 dk içerisinde alinan sividir. Sebebini çok güzel açıklamış. Daha foruma yeni yazildim nasil alıntı yapılıyor bilmiyorum :) vişne yerine üzüm elma suyu ya da muzlu süt öneririm. Çünkü kompleks karbonhidrat içeriyor bu meyveler ve hem spor öncesi (üzüm özelikle) hem de sonrası sıvı olarak alındığında hemen glukoz olarak kullanilabiliniyor ve kaslardaki glikojen depolarini doldurmaya yardimci oluyor. Acikcasi antrenman sonrasi hep whey içiyordum yakın zamana kadar ancak fazla protein alımının glukoz emilimini azalttığını öğrendim.
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Ocak 2015 ---
    Almaniz gereken karbonhidrati almadığınız için vücut kendi yağ molekülü üretmek zorunda kalıyor ve yağlanmaya sebep oluyor muhtemelen.
     

Sayfayı Paylaş