Sırt bölgesinde kasılma

Öncelikle Selamun Aleyküm siteye yeni katıldım.

Yaklaşık 3-4 aydır bu sporu yapmaktayım.. Boy 1.95 kilo 85 bunu neden yazdım bilmiyorum

Şimdi konuya gireyim benim son 2-3 idmanda her hangi bir hareketten sonra (göğüs,omuz,kanat) falan sırtım kasılıyor. Yani şöyle mesela omuz hareketini yaptım ayağa kalktım 3-4 saniye sert bir kasılma oluyor ağrıyla beraber. Sonra geçiyor. İdmandan sonra falan ağrı hissetmiyorum evde vesaire. Bunun nedenini biraz araştırdım sırt kaslarınızı kuvvetlendirin falan diyorlar.. Zaten onun için çalışıyorum hastaneyede gidicem yakında ama nerdeyse her hareketten sonra bu kasılmayı hissediyorum.. Bilgisi olan var mı? Şimdiden teşekkürler...

 

Acaba ağırlığı çok mu yüksek tutuyunuz.eger öyleyse aşırı zorlamaya bağlı olarak kaslarinda ağrı ve kasılmalar olabilir.ayrica set ve tekrar sayılarını açıklar misin

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi