Sık öğün yapmanın kan şekerine etkisi

[onyiturk]

Merhaba arkadaşlar bi hocadan (biyoloji öğretmeni yardımcı doçent 63 Yaşında) çok sık öğün yapmanın vücut şekerini yüksek seviyede tutup bunun da şeker hastalığı (diyabet) Dediğimiz duruma yol açtığından ana öğünlerden sonra 4 saat bi şey yenmemeli vücudun da aç kalmaya ihtiyacı olduğundan bahsetti ben de sık öğün yapma taraftarı olan birisiyim metabolizmayı ayakta tutup midenin sürekli Çalışır hale gelmesini istediğimden dolayı siz ne diyorsunuz


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[aslangur]

Merhaba arkadaşlar bi hocadan (biyoloji öğretmeni yardımcı doçent 63 Yaşında) çok sık öğün yapmanın vücut şekerini yüksek seviyede tutup bunun da şeker hastalığı (diyabet) Dediğimiz duruma yol açtığından ana öğünlerden sonra 4 saat bi şey yenmemeli vücudun da aç kalmaya ihtiyacı olduğundan bahsetti ben de sık öğün yapma taraftarı olan birisiyim metabolizmayı ayakta tutup midenin sürekli Çalışır hale gelmesini istediğimden dolayı siz ne diyorsunuz


Sent from my iPhone using Tapatalk

Doktor gayet haklı. Savaş hoca da söylemişti canan hoca da söyledi ben de öyle düşünüyorum. Günde 2 max 3 öğün olmalı

 

[Secretsoul]

Ara öğün yoğurt olunca damı yükseliyormuş kan şekeri. Hocaya selamlar. Glisemik indeks diye bir tabloyu atlamış yrd. doçent olurken. Canan hocanın sitesinde tablo var. İnsülin yükseltmeden sık sık yenilirse vücut yorulur belki ama şeker hastalığı çok direk bir cevap olmuş.

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Ayd N Kiraz]

kardesim cok sik yemek yediginde glisemik endeksi ne olursa olsun bu besinler vucudu surekli zorluyor ve vucuda kendini onarma icin zaman tanimiyor.midemin surekli calismasini istiyorum demissin bu cok yanlis.boyle beslenmeye devam edersen ilerde olacak seyi ben sana soyliyim.insulin direnci.artik kas hucrelerin surekli besin gelmesinden oturu besinleri kabul etmeyecek.gunde 3 ogun bence en mantiklisi.ogunler arasinda 5 saat ara birak merak etme kaslarin erimicek(sehir efsanesi).sen gun icinde o kaloriyi alda nasil alirsan al.alirkende vucudun icin iyi biseler yap ve surekli yemek yeme.

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi