Sıkılaşma sorunu

[casanova333]

Arkadaşlar 6 aydır vg yapıyorum karında sarkma var. Antrenman günleri mide çalışıyorum ama 6 aydır sıkılaşmadı. Karın kasları var sıkınca belli oluyor ama sıkılaştıramıyorum. Yağ oranımı bilmiyorum ama karında alt karında yağlanma çok az olsa da var.

 

[buraksaibot]

sıkılaştırmak ve ince bir deri ancak sağlam diyetle olur. Ayrıcaardiyo da es geçilmemelidir

 

[casanova333]

Kardeş şimdi kış dönemi bulk yapıyorum. Zaten 60 kiloyum kardiyo yaparsam erir giderim. Herkes çok zayıfsın diyor.

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Yukarıdaki linkte yağ yakımı bölümünü inceleyebilirsiniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi