BahtsızBedevi
Üye
Kilo:70 boy:1.80
Ben bucakda üniversite öğrencisiyim elimde sadece resimde gördüğünüz (4x2 dumbıll-ipad fitness ve six pack uygulamaları ve protein karbonhidrad karılımı var)
Ve ben pazartesi karın göğüs
Çarşamba ön arka kol
Cuma günüde sırt omuz çalışıyorum tabii imkanımca ve spordan önce 400ml 1 ölçek protein tozu spordan sonrada 400 ml 1 ölçek protein tozu kullanıyorum
Her sabah 2 yumurta(beyazı) tereyağı bal yiyorum akşam yemeği ise ne çıkarsa yiyorum
Sizce ben doğru yoldamı ilerliyorum veya netice alabilirmiyim (çok absürt bi vücud istemiyorum fit ve belli olsun yeter) eğer yanlış yoldaysam ben ne yapmalıyım (forumu sabahtan akşama kadar inceledim mutabık bir karara varamadım o yüzden konu açtım) şimdiden çok teşekkür ederim.