Sİx pack İÇİn program

[kasim]

S.a arkadaslar 19 yasındayım 1.80 boy kilo 70 bel 85 six pack yapmak için nasıl bir program uygulayabilirim.?

 

[Parliament]

Adrian James in programını vereyim sana.Beslenmene dikkat etmelisin yoksa sixpack çıkaramazsın


YouTube