Süt ürünü yemeyen biri nasıl beslenmeli?

A

AtakanSakin

Üye
Merhaba,Ben 15 yaşındayim süt ürünü tüketmiyorum (Tatlılar ve yoğurt hariç) sizce nasıl beslenmeliyim? 1 Haftatır VG yapıyorum ve devamını getireceğim
 
15 yaşındasın. Kalsiyum tüketimine dikkat etmen gerekiyor. Ailen ve doktor ile görüş, ihtiyacın olan kalsiyumu hatta daha fazlasını karşılamaya çalış. Ama doğal kaynaklardan ama takviye olarak.

Süt ürünlerini neden tüketmiyorsun? Tüm süt ürünleri mi yoksa pastorize olanlar mı?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı