Sürekli enerjik olmak ?

[kemald]

Selam arkadaşlar , yaşım 14 64kg yim , 9 aydır bu sporun içindeyim . Benim sorunm aslnda ne kadar sorundur tartısılır . Etrafımdaki bir cok benim yasıtımdaki kisiler spordan cıktıgında hiç enerjisi kalmıyor benim ise tam tersi cok zor yoruluyorum . Bazen salondan cıktıgımda halısaha maclarına gitmisligim vardır . Haftanın 7 günü salona gitmemek icin kendimi zor dutuyorum buda dinlenmemi azaltıyor tabikide . Sizce bu iyi birseymi ? Salona 5 gün gidip 2 gün dinleniyorum , her antremanda agırlıklarda düsüs olmuyor .

 

[Serkoss]

Bir gün antremanda göğüs ve ön kol çalıştım antreman bittiğinde hale bi bukadar daha yapabılırım diyip atladım bench e Antrönörüm hale enerjin var demı dedi.Bende evet var oyunzden yapıyorum 2-3 set daha dedim.. oda :

Antremanını Öyle bir Yapki Bir daha O hareketleri yapacak gücün kalmasın...

O şekilmi sendede acaba