Sözde Sakatlanabileceğimiz Hareketlermiş

[MFurkanD]

http://www.milliyet.com.tr/fotogaleri/52730--dogru-bilinen-yanlislar/1 bugün bu haber dikkatimi çekti ve baktım. Herhalde bir çok hareketi yapmayın diyor. Yaklaşık 15 hareketten bahsediyor. Özetle sadece bench press ve dumbell curl yapın. Yakında onlarda bu sayfaya dahil olur. Şaka bir yana siz siz olun programınızı değişmeyin

 

[antinkuntin]

Behind The Neck Lat Pulldown'a Lateral diyen adamdan ne bekliyosun ki. O Lat'in aaçılımını doğru bilmiyo daha . Arada doğru bilgiler de var tabii ama bu dikkatimi çekti. Ve Deadlift'e de dil uzatmışlar...

 

[MFurkanD]

O benimde dikkatimi çekti