SÜT ÜRÜNLERİNİN BESLENMEDEKİ YERİ

[pullower]

Merhaba Arkadaslar Beslenmem Hakkında bir kaç birşey sormak istiyoru yag yakımı amacladıgım icin low carb diyeti uyguluyorum. Bu Diyete Süt ürünleri tüketilmelimidir ? [süt-yogurt-ayran vb). Bu soruyu sormamın nedeni hayvansal proteini tüketiyorum(tavuk-balık-et) aynı zamanda onlarla birlikte yaklasık 300 gram yogurt 300 ml süt iciyorum ve bu süt ürünlerinin içinde şeker oldugunu arastırdım hayatımdan şekeri cıkardım meyve-cikolata-pirinc pilavı gibi yani şeker almamamya calısıyorum ama bu süt ürünlerinin içindeki şeker sıkıntı cıkarırmı bilgisi olan aydılanlatırsa sevinirim.

 

[chokebomb]

Merhaba Arkadaslar Beslenmem Hakkında bir kaç birşey sormak istiyoru yag yakımı amacladıgım icin low carb diyeti uyguluyorum. Bu Diyete Süt ürünleri tüketilmelimidir ? [süt-yogurt-ayran vb). Bu soruyu sormamın nedeni hayvansal proteini tüketiyorum(tavuk-balık-et) aynı zamanda onlarla birlikte yaklasık 300 gram yogurt 300 ml süt iciyorum ve bu süt ürünlerinin içinde şeker oldugunu arastırdım hayatımdan şekeri cıkardım meyve-cikolata-pirinc pilavı gibi yani şeker almamamya calısıyorum ama bu süt ürünlerinin içindeki şeker sıkıntı cıkarırmı bilgisi olan aydılanlatırsa sevinirim.

Süt içme yoğurt peynir tüketebilirsin. Light tüketme ama yarım yağlı ya da tam yağlı tüket. Zaten low carb yaptığın için yağdan çok uzak durmana gerek kalmaz.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[pullower]

bilgi verdigin icin tesekkürler o halde sütü cıkarıyorum hayatımdan

 

[uzay demiralp]

Hayatından sütü çıkartmana gerek yok sütün içindeki şeker laktozdur o kadar korkulacak bir şeker değildir laktoz kullanmaya devam edebilirsin.