romanian deadlift doğrumu yapıyorum

[tatanqaa]

arkadaşlar saygı çerçevesinde yorum yaparsanız güzel olur bu deadlift öyle bi hareket ki emin olamiyorum bir türlü

ağırlık 40 kg

 

[k.levrone1]

Salon geronimo çark galiba Bende geronimo 2 deyim şuan.Hareketin formunda sorun yok ama fazla nizami yapmaya çalışmışsın deadlift squat gibi harekerlerde biraz cheat fena olmaz

 

[tatanqaa]

aynen kardeşim geronimo çark kilo 40 kg biraz dikkat ettim bel benim çabuk gidiyor ama güçlendi baya eskiden sakatlamıştım akıllandım

 

[k.levrone1]

İdman arkadaşın yoksa geronimo 2ye beklerim beraber çalışcak birilerini arıyorum

 

[tatanqaa]

Var bitane arkadaşım onla gidiyoruz ama bu hafta bitiyor flexe başlıcaz paramız kalmadı