Bugün
Sabah kahvaltısı
Çay-2 şekerli(normalde içmem annem zorladı için ısınır olum diye )
1 tam yumurta
2 dilim beyaz ekmek
tahmini olarak kibrit kutusu tulum peynir(beyaz peynirde yağ çok tulum peynirde yine yarısı kadar en azından)
1 yemek kaşığıda bal ya yedim ya yemedim
Ara:
Portakal
Halley
Öğlen yiyemedim ondan dolayı geçiştirdim
susamlı kraker
4 minik poğaça
Nesquik gofret
Akşam
1 bardak karışık meyve suyu
Pilav
Kızartma et
Bugün yaptığım hataların da farkındayım ondan dolayı yarın öğlen yemeği yiycem ve aburcuburu kesicem
(Nerderyse 20 gr yağ aburcuburdan geldi)
[(Edit: Program yaklaşık değerleri hesaplıyo ondan dolayı her anlamda değerler 5-6 gram değişebilir yani yalan olmasın kendimi kandırmıyım Ama neredeyse dünün yarıısna indi yağ ama öğlen yemeği yememek ve abur cuburr kendimi kötü hissettiriyo )
Neyse bakalım ve yarın neler olacağını görelim artık sabahları çay beyaz peyniri çıkartmayı düşünüyorum en azından tulum peyniri yemeyi diyim beyaz yerine]
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Son düzenleme: 30 Nisan 2014