Resimdeki arkadaşlar'ın kolları kaçtır. Nasıl yaparım böyle ?

lionhyena

lionhyena

Üye
Arkadaşlar kollarım 35 cm ve kaldım böyle 4 aydır yapıyorum resimdekiler kadar ne kadar sürede olurum Bunlar kaç aylık sporcudur?

https://i.hizliresim.com/X2nVpk.jpg

https://i.hizliresim.com/WWlNR4.jpg

https://i.hizliresim.com/32XmJ9.jpg[DOUBLEPOST=1410348822][/DOUBLEPOST]
32XmJ9.jpg
[DOUBLEPOST=1410348855][/DOUBLEPOST]
X2nVpk.jpg
[DOUBLEPOST=1410348895][/DOUBLEPOST]
WWlNR4.jpg
 
Benim tahminime göre 43 - 47 cm arası fotoğraftaki kollar. Steroid ile ilgili yorum yapamam bilgim yok, doğal yöntemlerle, iyi giden araştırma+öğrenme+antrenman+araştırma+beslenme+dinlenme döngüsü ile, vücut tipine göre değişmekle beraber tahminen 36 - 40 ayda ancak böyle bir vücut inşa edilebilir.
 
Ben aslanda o kadar iyi bir kas kütlesi göremedim. Yağ oranı yüksük gibi geldi. 2yılda yapılır gibi. Birde doğal olarak çok olarak ulaşılabilecek bir nokta. Doğaa bir örnek Savaş Cebeci. 50 cm kol var :)
 
Endomorf - mezomorf vücut tipine sahip, yaşı da genç bir sporcu için 2 yılda daha iyi sonuç alınabilir tabi, Savaş Cebeci de iyiymiş eger gerçekten doğalsa
 
Rigby dedi:
Cevap için sağol :D ben atıcaktım unutmuşum :D Sıcak falan kıvırtma 50 cm mi değilmi ona bakıcak
Genişletmek için tıkla...
Sende antrenman esnasinda ölçü alirsan çelimsiz kolunun 27 den 30 oldugunu goreceksin. Bunu dogru kabul ediyorsan tebrik ediyorum. Keske karsimda kivirtma lafini kullansan keske..
 
jimmybrown dedi:
Sende antrenman esnasinda ölçü alirsan çelimsiz kolunun 27 den 30 oldugunu goreceksin. Bunu dogru kabul ediyorsan tebrik ediyorum. Keske karsimda kivirtma lafini kullansan keske..
Genişletmek için tıkla...
Belki soğukken 49 sıcakken 50 ? veya 49,5. Benim 37 normalde sıcakken 38. illa sıcakken 3cm artacak diye bir şey yok. adamın kol 50 daha neyin tartışmasını yapıyorsun anlamadım. sanki karşında söyesemde ne olacak. buradan yazmak kolay. espriyi kaldıramıyorsan susmalısın bence.
 
Rigby dedi:
Belki soğukken 49 sıcakken 50 ? veya 49,5. Benim 37 normalde sıcakken 38. illa sıcakken 3cm artacak diye bir şey yok. adamın kol 50 daha neyin tartışmasını yapıyorsun anlamadım. sanki karşında söyesemde ne olacak. buradan yazmak kolay. espriyi kaldıramıyorsan susmalısın bence.
Genişletmek için tıkla...
Canim kardesim adam 55 dakikalik soru cevap videosunda kolum 47 cm diyor, adamin kolunun genlesme katsayisindan bana ne? O kutlede bir adam kolunu 47 den 50 yapmasi 2 sene belki 3 sene fazla calisma demektir bu yuzden onemli bir detay.

Ek olarak burasi espri forumu degil, yoldan gecen mahmut abiye kivirtma diyip sonra espri yaptim de bakalim ne oluyor. Yasin genc, diyalog nasil kurulur ögren.
 
Savaş cebecinin bicepsleri gerçekten mükemmel boşluk arası yok denecek kadar az ve çok hacimli,doğal veya değil bilemem ama güzel bicepsler..
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı