Ramazanda kas kütlesi kazanmak mümkün mü?

A

albatros34

Üye
Merhaba, henüz 3.ayimdayim.ramazanda kas kütlesi kazanmayi hedefliyorum.sahurda ve iftarda günlük protein miktarimi karsilayabilecegime inanıyorum.mumkun müdür?
 
Dogru antreman ve beslenmeyle kazanim olabilecegine inaniyorum.suplement olarak bcaa ve casein kullanarak ramazanda kas yikimi yerine ananolik kalmak mumkun diyede dusunuyorum benimde 8-9 ay oldu baslayali ilk ramazanim olacak bakalim hayirlisi.ama ramazan disindaki verim kadar olacagini sanmiyorum.ama yinede kas kazanimi olabilir bence.ramazanda spor yapmis kisiler yorum yaparsa acikliga cikar kanimca


Tapatalk kullanarak iPad aracılığıyla gönderildi
 
3. Ayındaysan kazanabilirsin diye düşünüyorum. İlk yıl kas yapımı daha kolaydır. Günlük protein ve kalori ihtiyacını karşılayıp üstüne casein alırsan gelişirsin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı