ramazanda iftar öncesi spor

[bagagalaji10]

merhaba
5 aydır body building ile ilgileniyorum.
Ramazanda malum oruç tutuyorum spor salonumda 9 da kapanıyor. Sizce iftara 1 saat kala spora gitmek sağlığa zararlı olur mu?
Sahurda yatmadan önce 2.30-3 gibi yiyorum yemeğimi. İftara 1 saat kala da spora gitmek istiyorum sizce doğru olur mu?

 

[cihatua061905]

Kardesim o nasil spor salonu ya 9 da nasil kapatiyolar

SM-G935F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[bagagalaji10]

Kardesim o nasil spor salonu ya 9 da nasil kapatiyolar

SM-G935F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

haftasonu için öyleymiş .

 

[furkanakdas]

Git birşey olmuyo ben iftardan 4-5 saat once gidiyorum

 

[kimyamuh]

oruçluyken gidilecek en iyi saatte gidiyorsun. aslında en iyisi iftarla sahur arasındaki zaman ama olsun. gelir gelmez hemen yemeğini yersin. yalnız ramazan boyunca ağırlık artışı filan bekleme. kendini aşırı zorlama