ramazanda creatine kullanımı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ibo66 tarafından 1 Mart 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ibo66
    Offline

    ibo66 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2017
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar ramazanda oruçluyken kreatine kullanımı nasıl olmalıdır malum kreatine kullandığın zamanlar su tüketimini artırmanız lazım gereğinden az su tüketimi kreatine kullandığın zamanlar faydasını görememe veya dehidrasyona yol açabiliyor ayrıca kreatinenin kas kaybını önlediğide bir gerçek ama oruçluyken bu dengeyi nasıl ayarlamalıyız kullanırsak nelere dikkat etmeliyiz kullanmasak dahamı mantıklı olur cevaplarınızı bekliyorum teşekkürler
     
    ibo66, 1 Mart 2017
    #1
  2. zenginuyak
    Offline

    zenginuyak Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Creatine bana göre bulk döneminde iken kullanılması gereken bir ürün. Yüksek kalori alımı ramazanda zor, en azından temiz bulk yapmak zor. Onca kaloriyi sindirirken bunun yanında fazladan tüketilen su ile iftar sonrası zor olabilir. Ben olsaydım ramazan sonrası creatine kullanımına başlardım.
     
    zenginuyak, 1 Mart 2017
    #2
    ibo66 bunu beğendi.
  3. ibo66
    Offline

    ibo66 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2017
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    aynen banada öyle geliyo
     
    ibo66, 1 Mart 2017
    #3

Sayfayı Paylaş