_Fabregas_
Üye
Ya beyler ben iftarlarda colasız ne yediğimi anlamıyorum 11 ay cola içmem bu ramazanda hep içesim geliyor iftardan sahura 2 lt migdede ramazan basından beri cola tatlı tabak tabak baklava ne varsa indirdim bodyide ara verdim ramazandan dolayı ama vücudmda 1 cm gerileme yaglanma olmadı durup durup aniden patlama olanagı yok dimi 
he birde karın kaslarım ara verdikden sonra dahada belirginleşti
he birde karın kaslarım ara verdikden sonra dahada belirginleşti