manyetick123
Üye
Merhaba arkadaşlar.Malumunuz Ramazan Ay'ı yaklaşmakta.Ramazan ayında oruç tutacak olan arkadaşlar akşama kadar aç kalacaklardır ve ben de bunlardan biriyim.Sorum ise şu;Kas kaybını önlemek için neler yapmalıyız ? Nasıl beslenmeliyiz?