Ramazan bayramında spor programı

[emir yıldırım]

Arkadaşlar malumunuz önümüz ramazan oruç geliyor oruç tutuğumuz için spor biraz aksıyacak gibi yeni yeni oturmaya başladı vücudum 20 günde 4 kilo aldım bide ramazanda kilo verir miyim ve nasıl bi programla çalışmalıyım?

 

[aktassa]

Aynı konu arayışı içerisinde forum konularını tek tek dolaşıyorum.
İnşallah faydalı olacak şeylere ulaşabiliriz.

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi