RaJeV Supplement Günlüğü

Benım Izole Whey ve Glutamıne nın yanına Asssault vapor , halo ve Bsn Amino x kullanmama ne dıyorsunuz Yoksa Whey + Glutamıne nın yanına Assault , Recon ve Bullet + Bsn Amino x mı kombıne edeyım Hangi kombinasyonu önerirsiniz.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:10 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:59 ----------

Ben 37 Yasındayım yaklasık 6 aydır Vucut Geliştirme yapıyorum baslangıctan ıtıbaren 14 kg verdim 95 kg den 81 kg ındım.
Pazartesi : Trıceps - Bıceps -Karın 1,5 saat
Salı : off
Çarş :Omuz - Karın 1,5 saat
Perş : Sırt - Kanat - Kardıo 1,5 saat
Cuma : off
Cts: off
Pazar : Gögus - Bacak 1,5 saat
Agrı oluyor ama cok degıl hemen gecıyor .

uyku kotu 2 den once yatamıyorum 6 saat uyuyorum .

selamlar

Onur

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:14 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:10 ----------

Yag oranı olçturmedım ancak bayagı azaldı

 

Bsn aminox al. Recona gerek yok. Bulletproof sizin için çok iyi olacaktır yanına ZMA takviye edin recona vereceğiniz para yerine.
Assault ve aminox çok iyi bir tercih.

 

Neurocore fos çıktı bende. 2 ölçek kullanıyorum ve hiç etkisi yok

Aklımda olan yeni Pre-Post kombinasyonlar:

Bsn Noxplode-Cellmass
Mp assault-Cellmass
Mp assault-Sizeon
Bsn Noxplode-Sizeon

Xtende kullanacağım intra olarakta.
Tavsiyeleri olan varsa süper olur

 

Neurocore 3 ölçek kullandım. Çok ufak bir karıncalanma yarattı. Güç artışı ve pump bakımından etki etmedi benim bünyede.

 

Merhaba cevabınız için teşekkur ederim, ZMA olarak tavsiyeniz nedir bir öneride bulunursanız sevinirim, birde Halo ve vapor ile ilgili yorum yapmamıssınız önermezmısınız,

Assault , Aminox in yanında önereceğiniz ZMA + proteın ve Glutamine nasıl kullanayım ant önce sonra bana bir kambinasyon kullanımını belirtirseniz çok iyi olur

selamlar

Vapor ve halo görüşünüzüde merak ediyorum .

 

Muscletechin hardcore serisinin pek iyi olmadığını duydum kendim kullanmadım ama.
ZMA farketmez markası içerik ve fiyat olarak en uygun olanı bulun yeter

Sabah kalkınca whey
Antrenmdan 30dk önce assault
Antrenman sırası amino x
Antrenmandan sonra protein ve glutamine
Gece yatmadan 1.5 saat önce glutamine
30 dk öncede zma ve bulletproof

 

Neurocore dan hiç pump etkisi yada odaklanma yakalayamadım. 3 ölçek kullanıyorum antrenman öncesi

Sadece o gün çalıştığım bölge daha bi dolgunluk oluyor ve hafif bir güç artışı yakaladım

 

aynen,çok başarısız bencede,bugun 3 ölçek denedim tık yok

 

Ne umutlar beslemiştim bu ürün için ama boşa çıktı tamamen

Artık ya assault'a geri döneceğm yada noxplode deneyeceğim

 

noxplode i dene sen. Çünkü Assaulttan sonra onu almak istiyorum. Assault bende de çok etki gösterdi muhtemelen bünyelerimiz benzerdir.

 

Assault ve No xplode 2.0 siparişi verdim.
Ama hangisine önce başlarım bilmiyorum

 

Boşver Assaultu sen no xplode 2.0 ı dene öteki bildiğin sevdiğin bişey zaten

 

Büyük ihtimalle öyle yaparım ama yine de belli olmaz ne yapacağım

 

Şöyle bişey var aslında içerik kısmen aynı hepsinde. hani marka değişimleri çok kayda değer oynamalr yapmaz benim mantığıma göre. Ara vereceğinize marka değiştirmek veriminizi düşürebilir.

 

İçerik olarak aynı ise dediğiniz olabilir ama çoğu preworkoutların içeriği çok farklı.


3 ölçek neurocore'a 2.5 l-arginin kattım bakalım ne olacak

 

Supplementlere 2 3 gün önce ara verdim. 1 hafta kullanmayacağım. 1 haftanın sonuna doğru tahlillerimi yaptıracağım sorun yoksa yeni kombinasyonuam başlayacağım

 

3-4 gün sonra memlekete gideceğim yiyip içmem rahat olacak. Biraz hacim almak istiyorum deneme süreçli bir aylık bir program uygulayacağım.
Aşağıdaki gibi olacak olabilir (Ventolin kullanabilirim ama emin değilim):

Sabah kalkar kalmaz
Whey ve Multivitamin (ventolin belki)

Kalktıktan 30dk sonra:
3 yumurta ve peynir
Salata

2 saat sonra
Yulaf ezmesi keten tohumlu
Kuruyemiş kuru meyve (ventolin belki)

2 saat sonra
1 patates 3 yumurta ile salata

2 saat sonra
pirinç pilavı
Salata
tavuklu nohut veya kurufasulye

2 saat sonra
Spor
Spordan önce: C vitamini kahve no-xplode (ventolin belki)
Spor sırasında: xtend
Spordan sonra whey ve Muz

1-2 Saat sonra
Bulgur pilavı tavuk
Salata
Sebze yemeği (varsa)

Yatmadan 2 saat önce
Süzme peynir

Yatmadan 45 dk önce
Zma
Yatmadan 25dk önce
Bulletproof


Antrenmanlar şiddetli olacak ve kardiyo uygulayacağım büyük ihtimalle hiit olacak 30 dklık

 

Aslında Cellmass kullanmak istiyordum antrenmandan sonra için ama ventolinden dolayı pek sıcak bakmıyorum

 

Ventolin kullanacaksan minimum 6 maximum 14 hafta piramit olarak kullanmalısın. Bence gerek yok sana sen azmini kanıtlamışsın zaten. supplementten ilaca kayma tavsiyem tabiki sen bilirsin. Forum sponsorun da cell tech indirimde arkadaşa 3 kutu aldık. Güzel dolduruyor kasları gerçekten.

 

Haklısın ama yağ yakıcı supplementler kullanamıyorum yan etkileri çok fazla oluyor benim için ventolini denemek istiyorum eğer bununda yan etkilerini hissedersem bırakırım.

Celltech kullanmak istemem çünkü içerisin çok fazla karbo var